当たり前のことですが、バスケの試合で勝つには、シュートを決めなければなりません。
しかしながら、バスケの試合でシュートを撃てるチャンスは、そう簡単には与えてもらえません。
厳密に言うと、フリーでシュートを撃てるチャンスです。
ディフェンスにマークされたまま、強引に撃つことなら出来るかもしれませんが、それだとシュート成功率が格段に下がってしまいます。
そこで大事なのは、フェイクを使ってフリーに近い状態を作り上げることです。
フェイクの種類
バスケの試合でフリーになるには、フェイクを使って相手ディフェンスを振り切る必要があります。
とは言え、フェイクと一言で言っても、その種類は様々です。
その中でも良く使われるフェイクは、以下の3つでしょう。
・左右のフェイク
・前後のフェイク
・ボールを持つフェイク
これらは主に、ドリブルの際に使われるフェイクです。
練習方法自体はシンプルなので、初心者にもお勧め出来ます。
ドリブルやパス、シュートの基礎を練習するのが、最優先なのは言うまでもありませんが、それらを実際の試合で使おうと思ったら、フェイクの練習も必要です。
ですから初心者の人は、単純なものからで良いので、フェイクの練習にもチャレンジしてみて下さい。
具体的な練習方法
それでは、具体的にどのような練習をすれば良いのか、解説したいと思います。
まず、左右のフェイクです。
ディフェンスに対して、左右のどちらかにドリブルすると見せかけて、相手が反応した瞬間に反対側に抜き去ります。
ここでのポイントは、相手の重心が動いたのを察知する能力を磨くことです。
それさえわかれば、面白いように抜くことも可能です。
最初はゆっくりでも良いので、確実に相手の動きを把握出来るように練習しましょう。
次に、前後のフェイクです。
ドリブルしている状態から後ろに下がるふりをして、相手が前に出て来た瞬間に、トップスピードで置き去りにします。
ここでも重要なのは、相手の重心が前に動いたのを、見逃さないことです。
また、ドリブルの緩急を付けることで、より一層抜き易くなります。
フェイクの練習と並行して、ドリブルで緩急を付ける練習も行いましょう。
最後に、ボールを持つフェイクです。
これはどう言うことかと言うと、ドリブルしている状態からボールを持ってシュートするふりをして、相手が反応した瞬間に抜くフェイクです。
ドリブルしているのとは反対の手をボールに近付けると、相手はシュートを警戒して間合いを詰めて来るので、そこを狙いましょう。
注意点を挙げるなら、近付けた手が実際にボールに触れてしまうと、ダブルドリブルになってしまうことです。
どのフェイクにも共通して言えることですが、相手を引っ掛けるには、どれだけ「本物」だと思わせるかが勝負だと言うことです。
何度フェイクを仕掛けようが、それが嘘だとばれてしまっては意味がありません。
それゆえ、練習のときから注意深く相手を観察し、どのフェイクが有効かを把握するようにしましょう。
それが出来れば、バスケ選手として1つ成長出来るはずです。